Au Togo, la prévalence du diabète qui était de 2,6% en  2010 a atteint en 2021 6% de la population, selon des enquêtes. Malgré cette progression inquiétante de la maladie dans le pays, 4 personnes sur 5 ne savent pas qu’elles sont diabétiques. De fait, l’ignorance est le premier facteur à risque de la maladie.

L’information sera l’arme la plus puissante pour venir à bout de cette maladie. C’est pourquoi depuis quelques temps, le centre DIABEOBE initie des séances de sensibilisation à l’intention des habitants de Lomé et de ses environs.  Il s’agit à travers ces rencontres d’informer la population sur la maladie, former les diabétiques pour qu’ils soient des relais auprès de leur communauté pour une lutte efficace.

La dernière séance qui s’est déroulée le 1^er octobre 2022  a porté sur le thème : « les troubles de  sommeil et le diabète». Durant presque trois heures d’horloge, Dr Ehlan a entretenu l’assistance sur les différentes facettes du trouble du sommeil chez le diabétique avant de leur prodiguer des conseils.

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 Pour Dr Kodjo Kossi Serge, médecin diabétologue, le choix de ce thème est motivé par le  constat selon lequel beaucoup de patients souffrent d’insomnie. Selon lui, le temps de sommeil conseillé se situe entre 6 et 8h. En dessous de ce temps il y a ce qu’on appelle trouble de sommeil, dira-t-il. « On a l’impression qu’on dort mais on ne dort pas. Et donc on a parlé des insomnies. On a des insomnies d’endormissement, c’est le patient qui se met au lit à 21h par exemple et qui trouve le sommeil à autour d’une heure du matin. Il y a aussi le sommeil décalé. Et puis vous avez des insomnies de maintien, c’est une personne qui dort bien et qui se réveille à 2 et 3h du matin et qui n’arrive plus à dormir », a expliqué le praticien.

 Il a cité également les troubles respiratoires du sommeil qui, aujourd’hui, sont très fréquents chez les diabétiques.

Pour finir, le conférencier a prodigué des conseils à l’assistance pour avoir un bon sommeil. Il s’agit notamment d’aller au lit quand on a sommeil, éviter la lumière bleue (lumière des écrans des appareils électroniques) quand on veut aller dormir,  dormir dans un cadre calme,  lumière éteinte, éviter les activités physiques de nuit, éviter de manger très lourd le soir, éviter de prendre un antidépresseur et  consulter un spécialiste lorsqu’on sent un trouble de sommeil.

Par ailleurs, le Centre est spécialisé dans l’accueil, l’écoute et le conseil des diabétiques et qui aide également dans l’alimentation saine a aussi entretenu les  patients sur la nécessité d’avoir de petits jardins potagers à la maison pour avoir des légumes bio à consommer.

 

 

Clarisse AFANOU

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